La resiliencia es otra de esas palabras que suenan a superpoder, como si algunos nacieran con una capa invisible que les permite enfrentar las adversidades sin despeinarse. Pero, ¿qué es realmente la resiliencia? ¿Es algo con lo que se nace o se puede aprender a ser resiliente? Definiendo la resiliencia La resiliencia en términos psicológicos, […]
La famosa y manoseada “relación ganar-ganar” es como ese unicornio de los negocios y las relaciones personales que todo mundo habla de él pero pocos lo han visto de verdad. Stephen Covey, en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, popularizó este concepto como un enfoque donde ambas partes salen beneficiadas. La
Relación ganar-ganar: ¿realidad o mito?. Descubre cómo aplicarla en tu vida y trabajo” Leer más »
En un mundo donde el estrés es casi tan común como usar un smart phone el mindfulness se ha convertido en una herramienta invaluable para enfocarte y permanecer así, enfocado en el hoy . Pero todos alguna vez nos hemos hecho está pregunta, ¿qué es realmente el mindfulness, para que sirve y cómo podemos integrarlo
Cómo es que el mindfulness puede mejorar tu vida personal y profesional Leer más »
Delegar… ¡Ah! esa palabra que suena tan sencilla y sin embargo al nombrarla se siente como mariposas de preocupación en el estómago. En el ámbito laboral y personal delegar es básicamente pasarle la pelota a alguien más, con la esperanza de que no solo la reciba sino que también anote. Sin embargo, la realidad es
¿Por qué nos cuesta tanto delegar?…Claves para soltar el control sin morir en el intento Leer más »
Todos nos quejamos admitamoslo, desde el “¡Otra vez el tráfico!” hasta el “Siempre me toca a mí el proyecto complicado” pasando por el “¡siempre llega tarde el jefe!”, la queja es una parte inevitable de la vida pero como bien decía Epicteto, filósofo estoico: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra interpretación
¿Tu queja construye o solo hace ruido? Leer más »
La congruencia es como un pegamento invisible que mantiene unidas todas las piezas de tu vida; es estar alineado entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Imagina que si tu vida fuera una serie la congruencia sería el guionista que asegura que todos los episodios tengan sentido, y esto opera tanto
Cómo la congruencia en tu vida personal y laboral puede cambiarlo todo Leer más »
Ah mis queridos mentees, el eterno dilema entre “ponerse en marcha” y “actuar”. Dos conceptos que suenan casi como sinónimos pero que en realidad tienen una diferencia abismal, y sí, esa diferencia podría ser justo la razón por la que no has logrado ese gran proyecto o meta que llevas arrastrando como si fuera la
¿Que diferencia hay entre ponerse en marcha y actuar? Leer más »
El miedo al fracaso es esa vocecilla interna que parece que siempre está en modo “vigilante de seguridad exagerado y chafa”, siempre lista para recordarnos todos los posibles escenarios catastróficos que podrían suceder si decidimos dar un paso fuera de nuestra zona de confort. Y lo peor de todo es que a veces esa voz
El miedo al fracaso: Esa vocecilla que nos dice “¿Y si la cagas?” Leer más »
La gestión emocional es el arte de no explotar (o al menos intentarlo bien duro) ¿Alguna vez te ha pasado que alguien se te mete en la fila del tráfico en alguna entrada de cualquier avenida principal y sientes cómo tu sangre empieza a hervir pero logras sonreír y pensar “tranquilo cabrón, no vale la
¿Que es la gestión emocional y como influye en nuestra vida diaria? Leer más »
Cuando alguien dice “trabajo en equipo” automáticamente vienen a la mente imágenes de empleados felices, chocando las manos, logrando objetivos con eficiencia quirúrgica y en general siendo un grupo de personas súper alineadas. Spoiler alert: esa imagen es una utopía si no se entiende realmente qué carajos significa trabajar en equipo. Vamos directo al grano:
El trabajo en equipo: lo que es y lo que no es Leer más »
